Alergia III: ¡la primavera la histamina altera!

Por último queremos dejaros unos consejos para que disfrutéis de la primavera dejando el keenex en casa.

Lo primero es identificar tu alergia. Conocer los tipos de pólenes y sus épocas de germinación.
Evita salidas al aire libre los días e máxima polinización o mucho viento, opta por otras actividades en el hogar.
Hay horarios prohibidos, de 5 a 10 am y de 7 a 10 pm son las franjas donde mayor acumulación de polen hay.
Evita abrir las ventanas de casa en las franjas conflictivas.
Aspira con más frecuencia, sobre todo alfombras y moquetas
En el coche las ventanillas cerradas.
Los filtros de aire antipolen pueden ayudarte tanto en casa como en el coche. Recuerda cambiarlos a menudo para mantener integra su eficacia.
Sacudir y lavar con mucha frecuencia colchas, mantas y cortinas.
Nunca salgas de casa sin las gafas de sol. Imprescindibles.
La ropa y el pelo puede actuar como imán del polen. Procura cambiarte y ducharte al llegar a casa. Igualmente evita tender fuera en las épocas de polinización.
Por supuesto evita las salidas al campo y paseos por jardines. Evita actividades que puedan remover partículas de polen, como cortar el césped barrer la terraza…
Evita espacios contaminados, mucho humo, químicos volátiles..
Lleva siempre contigo ademas de tu medicación habitual, lagrimas artificiales y agua de mar para limpiar ojos y narices.
Consulta con tu medico o farmacéutico.

Y tu, ¿qué consejos nos darías?

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