«Al sol de la semana santa»

Si sois de los afortunados que estos días hacéis una escapadita, no olvidéis seguir estos consejos para que el sol no arruines las mini-vacaciones.

consejos sol

  1. Elige una BUENA crema solar, ya no hay excusa posible para no utilizarla. En la farmacia puedes encontrar  el que más te guste para que usarlo no sea una obligación y se convierta en un gustazo. (hablaremos mas adelante largo y tendido sobre los protectores solares).
  2. Antes de tomar el sol evita el uso de alcohol y perfumes, pueden producir manchas solares.
  3. La piel debe estar limpia e hidratada
  4. Las primeras exposiciones deben ser progresivas, y mejor en movimiento.
  5. Si tomas medicación crónica consulta con tu medico o farmacéutico si pueden surgir problemas al exponerse al sol.
  6. Re-aplica el protector máximo cada dos horas y siempre después de cada baño, aunque estés debajo de la sombrilla.
  7. Sombrero y gafas de sol tus  complementos indispensables.
  8. Evita la exposición directa en las horas centrales del día.
  9. Hidrata y fotoprotege tus labios.
  10. Bebe abundante liquido y toma frutas y verduras que vitaminas y minerales que perdemos con el sudor.
  11. Al final del día debemos exfoliar la piel, con el sol la piel tiende a engrosarse, eliminando estas capas superiores ayudamos a que el aftersun penetre mejor y nuestro moreno sea duradero
  12. Aplicaremos siempre un after sun para reparar y refrescar la piel tanto en cuerpo como en cara.

Si a pesar de estas pautas llegas a casa como un cangrejito, tenemos más consejos para ti:

las quemaduras solares cursan con enrojecimiento, inflamación y picor en la piel. Si la quemadura es más intensa aparecerán ampollas.

  •  Duchate con agua fresquita para bajar la temperatura de la piel
  • Bebe mucha agua y fruta fresca.
  • Si se han hecho ampollas, no la rompas, protegelas con una gasa.
  • Hay que hidratar muy bien la piel. Utiliza productos específicos after sun , ya que ademas de hidratar en profundidad, nutren y regeneran la piel. Llevan compuestos tipo centella asiática, aloe vera, vitamina E, ácido hialurónico…
  • En casos mas graves podría ser necesario el uso de un corticoide tópico, acude a tu farmacia.
  • Igualmente puede producirse picos febriles, igualmente acude a tu medico o farmacéutico.
  • Es posible que se noten efectos como dolor de cabeza, mareos, sequedad bucal, sed y hasta falta de sueño.
  • Se debería estar alejado del sol durante, al menos, dos días.

¡ TOMA EL SOL CON CABEZA !

¡ FOTOPROTEGE TU PIEL Y TU PIEL TE DEFENDERÁ A TI!

 

Disfrutad del puente

#farmaciadorado